Co to jest ZMA?
ZMA to produkty z grupy niesterydowych, a ich przyjmowanie wpływa na wydłużenie czasu pracy mięśni oraz na stymulowaniu produkcji testosteronu. Efektem przyjmowania tych suplementów diety jest rozbudowa mięśni, jak również przyspieszenie możliwości regeneracyjnych mięśni- to niezwykle ważne aspekty w życiu każdego sportowca. ZMA cenione są przez osoby pragnących budować beztłuszczową masę mięśniową – kompleksowe działanie tego suplementu sprawia, iż organizm wykorzystuje energię z podskórnej tkanki tłuszczowej. Skład ZMA nie jest skomplikowany: suplement ten składa się z trzech substancji, które wzajemnie stymulują swoje działanie. Są to magnez, witamina B6 jak również cynk. Magnez stosowany jest przez sportowców głównie w celu zapobiegania powstawania skurczów mięśniowych, które są bolesne i zmniejszają jakość treningu. Ubytki magnezu powodują również bezsenność. Cynk niezbędny jest podczas procesów metabolicznych enzymów, wpływa również na produkcję testosteronu, wspomaga procesy zachodzące w komórkach Witamina B6 bierze udział w przemianach aminokwasów oraz tłuszczów.
