Kilka słów o motywacji w sporcie.
Każdy kto trenował lub zamierza trenować wie jak duże znaczenie w sporcie ma prawidłowa motywacja. Bez niej tak naprawdę nie można liczyć na korzystne rezultaty z wykonywanych ćwiczeń. Co zrobić i jak właściwie szukać swojej motywacji w sporcie. Przede wszystkim warto się zastanowić co chcemy osiągnąć w naszym treningu. Trzeba jasno określić cele treningowe. Trzeba ustalić, że np. w przypadku pływania w ciągu miesiąca będziemy przepływać o kilka sekund szybciej długość basenu 200m w porównaniu z pierwszą sesją.
Aby osiągać swoje cele treningowe należy pamiętać o kilku żelaznych zasadach. W czasie treningu nie warto porównywać siebie z innymi. Tempo treningu ma być odpowiednia dostosowane do własnych umiejętności. Po każdym treningu można siebie nagradzać jakąś niewielką rzeczą np. obejrzenie ulubionego serialu odcinka lub pójście do kina. Decydować się na rzeczywiste cele treningowe – nie można planować, że po miesiącu treningów będziemy podnosić na klatkę piersiową tyle co zawodowy kulturysta.
