Napój hipotoniczny i jego znaczenie
Wśród napojów dla sportowców nie może zabraknąć napoju hipotonicznego. Można go sporządzić samodzielnie przy wykorzystaniu koncentratów, które oferowane są na naszym rynku. Sam napój hipotoniczny jest idealnym uzupełnieniem magnezu, potasu, fosforu czy też sodu, zapewniając tym samym równowagę naszemu organizmowi. Warto zwrócić uwagę, że sód jest jednym z składników, którego najczęściej się pozbywamy podczas wysiłku fizycznego. Nie ma ograniczeń co do sposobów spożywania tego typu napojów. Można go zatem spożyć na każdym etapie treningu jak i po jego zakończeniu. Jego głównym celem jest nie tylko zapewnienie równowagi w przypadku soli mineralnych, ale również regeneruje nasz organizm po wysiłku fizycznym, stabilizuje bilans energetyczny. Ponadto napój hipotoniczny może być stosowany podczas upałów nie tylko przez osoby aktywne fizycznie, bowiem w bardzo dużym stopniu wpływa na nawodnienie organizmu. W przypadku samodzielnego sporządzenia napoju niezbędne jest dostosowanie ilości koncentratu do wysiłku lub też panujących warunków.
