Stosowanie beta alaniny
Na rynku można nabyć imponująca liczbę preparatów w typie odżywek i suplementów diety. Różnią się swoim składem i przeznaczeniem, niektóre bowiem spalają tłuszcz, a inne budują tkankę mięśniową.
Beta alanina
Beta alanina jest aminokwasem, a co za tym idzie, organicznym związkiem chemicznym. Dzięki swoim właściwościom zapobiega odkładaniu się kwasu mlekowego w mięśniach po ostrym wysiłku, słowem- zapobiega powstawaniu zakwasów. Jest też składnikiem na przykład kwasu pantotenowego czy też anseryny.
Odżywki
Wielu sportowców decyduje się na przyjmowanie preparatów z dodatkiem beta alaniny. Doceniają ją szczególnie ci, którzy po treningach uskarżają się na nadmierne zmęczenie i ból mięśni. Wśród jej działań można wymienić:
zwiększenie wytrzymałości i odporności mięśni,
zmniejszenie uczucia zmęczenia,
zwiększenie odporności na urazy
Podsumowanie
Nic dziwnego w tym, że osoby uprawiające sport chcę zminimalizować zmęczenie po treningu i zapobiec powstawaniu urazów. Dzięki odżywkom z beta alaniną jest to prostsze niż kiedykolwiek.
