Stosowanie koenzymu Q10
Koenzym Q10 powinien być stosowany przez osoby, które borykają się z nadciśnieniem tętniczym oraz zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Te dwa czynniki zazwyczaj występują razem u osób z nadwagą, mając niekorzystny wpływ na ich zdrowie. Spadek wartości opisanych parametrów, wraz z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi, pozwalają w znaczący sposób obniżyć ryzyko wystąpienia zawału serca, czy udaru mózgu.
Niestety, stosowanie suplementów diety zawierających koenzym Q10, nie wpłynie na przyspieszenie przyrostu masy mięśniowej. Jednak samo w sobie spalenie tłuszczu, zgromadzonego w podskórnej tkance, znacząco poprawi wygląd ciała. Ćwiczenia fizyczne, nawet bez przyjmowania innych suplementów, wzmocnią i rozbudują mięśnie. Należy jednak mieć świadomość, iż preparaty te nie są cudownym remedium, pozwalającym w łatwy sposób pozbyć się tłuszczu. Bez wysiłku i regularnego ćwiczenia nie uda się osiągnąć celu. Przy czym nie muszą to być wizyty w siłowni, czy klubie fitness. Skutecznymi, a zarazem darmowymi sposobami, mogą okazać się energiczne spacery, jogging, czy jazda rowerem. Należy też pamiętać o zmianie diety, a wiele przykładów menu można bez trudu znaleźć na licznych stronach internetowych.
