Dla kogo izotonik?
Napoje izotoniczne możemy nabyć w każdym sklepie z suplementami dla sportowców. Wygodną formą jest proszek, który rozpuścimy w wodzie i łatwo przetransportujemy do pracy czy na siłownię.
Składniki izotoników
Napoje izotoniczne zawierają w swoim składzie odpowiednio dobrane węglowodany, dzięki którym podczas treningu otrzymujemy porcję energii i nadal możemy podejmować intensywny wysiłek fizyczny. Ponadto w składzie znajdziemy minerały, dzięki którym wspomożemy procesy metaboliczne zachodzące w organizmie.
Działanie izotoników
Jeśli decydujemy się na napój izotoniczny, zapewniamy swojemu organizmowi odpowiedni poziom nawodnienia. Ponadto wyrównujemy poziom elektrolitów, a wszelkie procesy przebiegają bez zakłóceń. Podczas wysiłku organizm usuwa cenne minerały, dlatego ich dostarczanie jest istotne dla poprawy efektywności treningu. Nie wolno zapominać o piciu w czasie ćwiczeń, aby nie doprowadzić do odwodnienia. Na siłownię obowiązkowo zabieramy z sobą butelkę napoju i pijemy zanim poczujemy pragnienie.
