Ile dziennie?
Aby czosnek zaczął działać, należy sięgać po niego codziennie. Optymalna dawka to maksymalnie dwa ząbki.
Szkodliwe dla zdrowia tłuszcze trans
Wśród składników, które znaleźć można w artykułach spożywczych znajdują się bardzo szkodliwe dla zdrowia tłuszcze trans. Często zjadamy je, nawet o tym nie wiedząc. Dlaczego są tak niezdrowe? Co może spowodować ich spożywanie?
Szkodliwy wpływ na układ krwionośny
Tłuszcze trans przyczyniają się do pogorszenia stanu naszego układu krwionośnego. Podnoszą poziom złego cholesterolu, co prowadzi do wystąpienia zmian o charakterze miażdżycowym. Przekłada się to bezpośrednio na zwiększenie ryzyka zawału serca i udaru krwotocznego mózgu.
Tłuszcze trans a poziom cukru
Tłuszcze trans wpływają również na poziom cukru we krwi. Ich spożywanie wywołuje gwałtowny wzrost glukozy. Przekłada się to bezpośrednio na rozwój cukrzycy typu drugiego, czyli tej, która wiąże się z koniecznością zażywania insuliny.
