Czy warto stosować suplementy na zwiększenie energii? 
Czy suplementy wspierają regenerację po intensywnym treningu interwałowym? 
Rola witamin i minerałów w poprawie jakości włosów. 
Jakie suplementy wspomagają zdrowie kobiet w okresie menopauzy? 
Suplementy na poprawę zdrowia psychicznego – które warto stosować? 
Regeneracja jest najważniejsza
Regeneracja po treningu jest bardzo ważna dla każdego sportowca. Po ciężkiej pracy ciało zasługuje na optymalną dawkę nocnego wypoczynku. Zdarza...
W jaki sposób unikać podjadania.
Z pewnością każdy z nas miał kiedyś ochotę sięgnięcia po kostkę czekoladki lub po batonika. To każdego korci i wszyscy...
Wapń nie tylko dla kości
Wapń jest jednym z ważniejszych makroelementów, bez których ludzki organizm nie jest w stanie sobie poradzić. Wapń jest odpowiedzialny za...
Skuteczne budowanie masy
Skuteczne zbudowanie masy nie jest prostym zadaniem, szczególnie jeśli ktoś po raz pierwszy rozpoczyna treningi charakterystyczne dla kulturystyki. W takim...
Dobre i złe tłuszcze
Tłuszcz kojarzy nam się zazwyczaj z wrogiem – czymś co musimy spalić, intensywnie ćwicząc lub czego musimy unikać w zdrowej...
Rola sodu w organizmie człowieka
Sód to jeden z najważniejszych minerałów do zachowania odpowiedniej gospodarki wodnej naszego organizmu. Wpływa na działanie układu mięśniowego i nerwowego....
Stawy pod ochroną
Szkielet każdego człowieka składa się z 206 kości połączonych ze sobą poprzez stawy. Te z kolei, każdego dnia wykonują tysiące...
Anoreksja – na czym polega?
Zbytnie dążenie do perfekcyjnej szczupłej sylwetki może przerodzić się w obsesję, z którą trudno będzie sobie poradzić. Bardzo dużo osób...
Jak zminimalizować ryzyko zawału?
Zawał serca jest problemem, który dotyka coraz więcej osób. Dzieje się tak dlatego, że nawet młodzi ludzie jedzą coraz więcej...
Nawodnienie to podstawa
O nawadnianiu organizmu musi pamiętać każdy. Szczególnie jednak jest to konieczne w przypadku osób aktywnych fizycznie. Sportowcy zawodowi i ludzie...