PROBIOTYKI W DIECIE
Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, po co nam probiotyki – jak się okazuje ich zbyt mała ilość w jelicie może doprowadzić do naprawdę kłopotliwych dolegliwości i sprzyja powstawaniu naprawdę wielu schorzeń. Probiotyki są bakteriami mającymi dobroczynne działanie na nasz organizm. To one tworzą naturalną mikroflorę w jelitach. Może ona zostać zaburzona przez działanie antybiotyków, pojawianie się infekcji, stosowania mało zdrowej diety bądź przezywania zwiększonej ilości stresu.
Objawy Flora bakteryjna w jelitach jest zbyt uboga, jeżeli często odczuwamy bóle brzucha, zaparcia, wzdęcia. Może pojawić się rozwolnienie, niestrawność oraz nadkwaśność.
Jelito Jako, że to właśnie jelito jest największym narządem układu odpornościowego, powinniśmy wspierać je na wszystkie możliwe sposoby. Dzięki jego zdrowej florze uzyskujemy wysoka odporność całego ciała – znacznie rzadziej zapadamy na choroby i przeziębiamy się.
W skutecznych probiotykach powinno znajdować się kilka szczepów bakterii. Pamiętaj, że każda osoba ma nieco inną florę – dlatego też inne bakterie posłużą mu lepiej.
