Szkodliwe tłuszcze trans
W naszym pożywieniu nie brakuje substancji, które wpływają na kondycję organizmu w sposób niezwykle negatywny. Zalicza się do nich między innymi tłuszcze trans, którym warto przyjrzeć się nieco bliżej.
Dlaczego są takie szkodliwe?
Tłuszcze trans w sposób niezwykle negatywny oddziałują na kondycję całego układu krążenia. Przyczyniają się do powstawania miażdżycy naczyń krwionośnych, a tym samym zwiększają ryzyko zawału serca. Podnoszą również poziom złego cholesterolu i przyczyniają się do rozwoju cukrzycy. Wykazano również, że ich regularnie spożywanie przyczynia się do zwiększenia ryzyka rozwoju raka jelita grubego.
Gdzie jest ich najwięcej?
Szkodliwe dla zdrowia tłuszcze trans można znaleźć przede wszystkim w słodyczach. Osoby, które sięgają po batoniki, ciasteczka, drożdżówki i pączki pochłaniają również ogromne ilości tego rodzaju składników.
A co z wagą?
Spożywanie dużych ilości tłuszczy trans sprawia, że tyjemy w ekspresowym tempie. Tyczy się to nawet tych osób, które intensywnie ćwiczą.
