Uzupełnianie niedoborów organizmu
Chociaż diety niosą za sobą szlachetny i wart wysiłku cel, to jednak nie zawsze mają pożądane dla organizmu działanie. Szczególnie szkodliwe są te najbardziej restrykcyjne, stosowane przez osoby ze spora nadwagą. Aby wspomóc w tym czasie ciało, warto stosować suplementy.
Równowaga
Najgorszym typem diety jest popularna głodówka. Wprawdzie pozwala ona na stracenie kilku kilogramów w krótkim czasie, lecz wtedy nasze ciało pozbywa się przede wszystkim wody, a nie tłuszczu. Aby schudnąć powoli i na stałe, należy przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto jeść pięć posiłków dziennie bogatych w białka, witaminy i nienasycone tłuszcze. Odstawienie słodyczy i fast foodów na pewno pomoże w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów.
Suplementacja
Jeżeli mimo wszystko wybieramy restrykcyjną dietę, należy zaopatrzyć się w suplementy, które zapewnią naszemu organizmowi tego, czego mu odmawiamy poprzez wykluczanie kolejnych produktów. Mowa tutaj o:
