Żyć zgodnie z biorytmem czyli chronohigiena
Współcześnie jesteśmy bardzo zapracowani i zabiegani, a przez to mało odporni na stres i na różne choroby w tym depresję. Specjaliści uważają, że stan braku równowagi pomiędzy ciałem i duchem może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie, ogólną kondycję organizmu, a nawet wpływ na nasze sukcesy czy porażki. Nieumiejętność dostosowania do rytmu własnego organizmu, zakłócania go, powoduje powstanie dysharmonii.
Dawniej, kiedy elektryczność była jeszcze nie znana ludzie żyli zgodnie z biologicznym zegarem. Był on związany z naturalnym podziałem na dzień i noc oraz na pory roku. Od momentu, kiedy wieczory i noce zostały rozświetlone mocnym światłem żarówek elektrycznych, w porze snu zaczęliśmy robić to wszystko, co wcześniej było zarezerwowane wyłącznie dla pory oświetlonej słonecznym blaskiem. W taki sposób została naruszona nasza wewnętrzna równowaga. A to z kolei miało wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Chronohigiena ostrzega nas i uświadamia nam, że jeśli często będziemy się przeciwstawiać swemu rytmowi biologicznemu, to możemy od tego zachorować.
